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¿Cómo debe alimentarse un deportista náutico?

15 de Noviembre de 2019    |    Vela Ligera

La licenciada en nutrición por el King`s College de Londres Gemman Bes ofreció el pasado 15 de noviembre una interesante conferencia con las pautas de alimentación que deben seguir los regatistas de vela y piragüismo. Papás y deportistas del RCNP llenaron la Sala Magna del RCNP para tomar buena nota de sus consejos.

Gemman Bes destacó que la alimentación es crucial en el rendimiento de un deportista, hasta el punto de que puede contribuir a evitar lesiones. La experta en nutrición explicó, asimismo, que los mejores alimentos son aquellos que se cocinan en casa con materias primas naturales: "Sale más barato preparar unas barritas energéticas casera que comprarlas, y además son mejores".

También recalco que tan importante es lo que se come como cuándo se hace, a fin de que el cuerpo disponga en todo momento de la energía que precisa para rendir en el campo de regatas o la pista de piragüismo.

 

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